Probiere das Protein-Schokoladenfondue und füttere deine Muskeln!

Du liebst den Geschmack von Schokolade? Bei diesem Rezept kannst du ihn ohne Gewissensbisse genießen. Und wusstest du, dass Kakao nicht nur lecker, sondern auch sehr nahrhaft ist? Dank seines hohen Flavonoidgehalts hilft er, den Blutdruck zu senken, verbessert die Durchblutung und kann auch deine Stimmung heben und dir helfen, die Anzeichen von Depressionen zu überwinden. Gönn dir dieses Rezept, das dir unter anderem fast 30 g Eiweiß bietet und damit der ideale Snack nach dem Training ist, der deine Muskeln versorgt. Die Protein-Schokoladencreme im Glas wird dir wieder von unserer fitten Konditorin Lucka präsentiert.

Wir benötigen (1 Portion):

● 80 g griechischer Joghurt mit 0 % Fett

● 20 g Schokoladenprotein

● 10 g geschmolzene Zartbitterschokolade (74 %)

● 7 g Kakao

● Süßstoff nach Geschmack (Stevia, Honig, Flavdrops)

● etwa 30 ml Milch

Zubereitung

Alles zusammen in einem Mixer pürieren und in ein Glas gießen. Kann beispielsweise mit Obst oder Löffelbiskuits serviert werden.

1 Portion: 215 kcal

Proteine: 27,3 g

Kohlenhydrate: 11,6 g

Fette: 6,3 g

Ballaststoffe: 3,6 g