Miluješ Oreo a donuty? Tento recept musíš vyskúšať!
Poď si pochutnať na sušienkach a donutoch v jednom! Tento recept spája chuť obľúbených čierno-bielych sušienok s vláčnym cestom na donuty. Čo viac si priať? Už len tie neuveriteľné kalorické hodnoty, ktoré nijako neublížia tvojej forme. Naša cukrárka Lucka opäť použila kvalitné a plnohodnotné suroviny, vďaka ktorým je tento dezert skvelý tak ku kávičke ako aj na zdravé a sýte raňajky.
Potrebujeme:
- 150 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
- 20 g vanilkového proteínu (voliteľné)
- 1 čl prášku do pečiva
- 50 g erythritolu (prípadne iné sladidlo)
- 6 ks posekaných Gullón sušienok (“Oreo bez cukru”): 5 ks do cesta, 1 ks na posypanie
- 2 vajcia
- mlieko
- 50g horkej čokolády na polevu
Postup:
Najskôr si zmiešame suché suroviny, potom pridáme aj mokré a vylejeme do formy na donuty. Pečieme na 180 °C približne 12 - 15 minút. Po upečení a vychladnutí polejeme roztopenou horkou čokoládou a rozdrvenou sušienkou.
Výživové hodnoty:
12 kusov spolu: 1 346 kcal
1 kus: 112 kcal
Bielkoviny: 5,1 g na 1 ks
Sacharidy: 13 g na 1 ks
Tuky: 4 g na 1 ks
Vláknina: 2,4 g na 1 ks