¿Ser una NEBBIA girl y estudiar ingeniería? Nina Velická te muestra cómo los sueños se hacen realidad (entrevista)
El sábado 27 de agosto en Praga, en el EVLS Amateur 2022, hemos seleccionado un nuevo miembro para nuestro equipo NEBBIA girls. NEBBIA girls es un grupo de atletas femeninas que inspiran y ayudan a nuestras fans a alcanzar sus objetivos de fitness. Gracias a ellos, podemos ofrecerte aún más motivación y consejos de entrenamiento y nutrición garantizados. El proyecto de NEBBIA girls también forma parte de nuestro concepto a largo plazo de apoyo a los jóvenes talentos del deporte en la República Checa y Eslovaca. Esta es una de las nuevas NEBBIA girls a la que se está ayudando a hacer realidad sus sueños – Nina Velická.
¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI EL FITNESS?
Es mi estilo de vida. Todos los días giran en torno al fitness. Desde la mañana cuando empiezo en el centro de fitness con mis clientes hasta que me duermo por la noche. Y si no me encuentras en el centro de fitness, probablemente estaré en algún lugar del bosque o de la montaña con mi perro. Es simplemente parte de mi vida. No puedo imaginarme sin moverme ni hacer nada.
¿CÓMO TE METISTE EN EL MUNDO DEL FITNESS?
En la escuela secundaria comencé a notar que tenía los muslos más grandes que mis compañeras de clase. Hoy, cuando pienso en ello, me parece bastante triste que, incluso a una edad tan temprana, las chicas tengan una relación negativa con su cuerpo. Como quería cambiar eso, empecé a seguir diferentes dietas, a correr y a hacer ejercicio en casa.
Más tarde, en el instituto, cuando tenía unos 16 años, mi madre me llevó al centro de fitness por primera vez. Fue después de las vacaciones de Navidad, así que estaba muy motivada para hacer algo conmigo misma. En realidad, le debo a mi madre el haber llegado a este punto y haberme enamorado del fitness.
¿CÓMO TE HA ACOMPAÑADO NEBBIA EN TU VIAJE DE FITNESS? ¿RECUERDAS TU PRIMER VESTIDO?
El primer vestido me la dio mi novio. Quería hacerme feliz porque veía mi pasión por el fitness. Era un sujetador deportivo. Nebbia me gustó desde el primer momento, así que me gasté todo el dinero que me regalaron bajo el árbol en ropa de fitness. A día de hoy, no me arrepiento. Me sentía especial y hermosa con esa ropa. Creo que NEBBIA puede realzar y acentuar perfectamente la belleza de la figura de cada mujer.
¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI SER UNA NEBBIA GIRL?
Sinceramente, todavía no puedo creer que me haya convertido en una de las NEBBIA girls. Siempre he admirado a las chicas y he deseado ser como ellas. A día de hoy, todavía me parece irreal que este sueño se haya hecho realidad. Por un lado, es una gran responsabilidad para mí, por otro lado, me doy cuenta de que debo seguir haciendo lo que hago porque probablemente lo estoy haciendo bien y NEBBIA me eligió en base a eso.
Quiero motivar e inspirar a la gente, mostrarles ue una vida "totalmente ordinaria"puede ser hermosa cuando, por ejemplo, nos levantamos un sábado por la mañana y vamos al bosque. O por la mañana, antes de trabajar, hacemos ejercicio durante unos minutos, tomamos un café tranquilamente y disfrutamos de un desayuno saludable. Uno se sorprendería de lo positivo que pueden ser estos pequeños cambios en la mentalidad y el bienestar psicológico.
¿CUÁL ES TU PLAN DE ENTRENAMIENTO ACTUAL?
Mi plan de entrenamiento actual cambia constantemente, ya que me estoy preparando para la competición. Depende de si estoy en la semana de la supercompensación o unas semanas antes de una competición.
Actualmente tengo mis entrenamientos desglosados de la siguiente manera:
LUNES: glúteo, tendón de la corva
MARTES: espalda, brazos, bíceps
MIÉRCOLES: descanso
JUEVES: muslos + cardio
VIERNES: espalda, glúteo, tríceps
¿CÓMO TE MANTIENES EN FORMA?
Siempre intento elegir opciones de comida más saludables. Cuando empecé a hacer ejercicio, utilizaba mucho las tablas de calorías y llevaba la cuenta de mi consumo. Hoy lo sé aproximadamente, también porque como casi siempre lo mismo. Pero en el periodo de competición, ya soy estricta con mi dieta y cuento y apunto todo.
SE DICE QUE UNO APRENDE DE SUS ERRORES. ¿QUÉ ERRORES HAS COMETIDO EN TU CAMINO HACIA EL FITNESS? ¿QUÉ HABRÍA HECHO DE FORMA DIFERENTE?
NO ME COMPARARÍA CON OTROS! Muchas veces he fracasado en comparándome con otra persona, olvidando que la única persona con la que puedo compararme en mi vida soy yo mismo.
Especialmente cuando empecé a competir. Esperaba grandes resultados de mí misma y me exigía demasiado a mí misma, sin darme cuenta de que esos resultados no eran medallas ni primeros puestos, sino la distancia que había recorrido y el progreso que había sido capaz de hacer con mi propio cuerpo y mi mente.
A VECES TENEMOS QUE SER MUY VALIENTES. ¿CUÁL HA SIDO TU MAYOR RETO HASTA AHORA?
El mayor reto para mí ha sido dejar de escuchar a mi entorno y seguir mi propio camino. Separarme de la opinión de los demás, salir de mi zona de confort y empezar a trabajar por mis sueños. Mirando el año pasado, puedo confirmar que estoy viviendo mi sueño. Persigue tus sueños, vale la pena, aunque a veces sea exigente.
CUÉNTANOS SOBRE TU VIDA FUERA DEL FITNESS ? ¿QUÉ ESTUDIAS O CUÁL ES TU TRABAJO?
Me resulta difícil hablar de mi vida fuera del fitness, ya que es parte de mi vida cotidiana. Trabajo como entrenadora y, además, estudio ingeniería en la Facultad de Ingeniería Civil de la Universidad Tecnológica Eslovaca en Bratislava (STU). Y si no paso tiempo en el trabajo, lo paso en mi casa, con mi novio, mi perro y mi familia. Salgo a pasear todos los días, leo libros, cocino y me encanta hornear.
¿CUÁL ES TU COMIDA "CHEAT MEAL" FAVORITA?
Me encantan los dulces y las galletas. Aunque con una alimentación rica y suficiente, no siento la necesidad de recurrir a cosas poco saludables.
Si me prometes nachos con salsa de queso y palomitas de caramelo, iré contigo a cualquier película aburrida del cine. Nunca dejaré pasar estas golosinas.
¿ALGUNA CURIOSIDAD SOBRE TI QUE SÓLO CONOZCAN TUS AMIGOS?
Puede que no sea una curiosidad, pero la gente siempre se sorprende cuando les digo que horneé pasteles por encargo. Realmente no asocian el hecho de hacer pasteles con alguien que vive para el fitness. Por falta de tiempo, ya sólo horneo para amigos o familiares.
¿Y el rasgo de carácter malo? Definitivamente, el hecho de que me tomo todo de forma demasiado personal. Si alguien me dice algo negativo, lo admito y lo llevo dentro de mí durante mucho tiempo. Eso es algo en lo que todavía tengo que trabajar. Al fin y al cabo, somos lo que nos hacemos creer.
¿EL MEJOR CONSEJO QUE HAS RECIBIDO EN TU VIDA?
"No busques atajos, no llevan a ninguna parte", y uno más: "Puedes ser el último, pero el último es que nunca te rindas".
¿SERIE Y PELÍCULA FAVORITA?
Mi serie de televisión favorita es Friends y mi película favorita es sin duda algo de películas clásicas de Navidad: Tres avellanas para Cenicienta o Solo en Casa. Me encanta mucho la época navideña.
¿EJERCICIO FAVORITO?
No tengo ninguno en particular. Disfruto de todo.
¿CUÁLES SON TUS PLANES PARA EL FUTURO?
Sinceramente, tengo tantos planes que no sé si son posibles con tan poco tiempo libre. Me gustaría continuar con mi formación en fitness, hacer algunos cursos más antes de que termine el año y seguir avanzando. También pienso empezar una dieta de caja en los próximos meses y mostrar a la gente que comer sano no significa comer lo mismo una y otra vez, y que se puede perder peso sin extremos ni sufrimiento.
Aparte del fitness, el año que viene quiero hacer el examen de admisión en la Facultad de Arquitectura de la STU en Bratislava, terminar los estudios y trabajar en el diseño de interiores por las tardes, cuando vuelvo del centro de fitness. Hay muchas cosas que quiero hacer, en algunas todavía tengo que pensar, pero estoy abierta a todo lo que surja.
Pero sé una cosa con seguridad. Quiero que mis padres y mis seres queridos estén orgullosos de mí.
