3 tipy na výber športovej podprsenky

Športová podprsenka je jedným z najdôležitejších kúskov pre každú aktívnu ženu. Dalo by sa povedať, že je takmer rovnako dôležitá ako dobré tenisky a vyplatí sa do jej investovať. Navyše, očakávania sú ešte vyššie než pri bežných podprsenkách. Počas tréningu sa viac hýbeme, častokrát skáčeme alebo sa naťahujeme, a viac sa potíme. To je dôvod, prečo sa veľký dôraz pri výbere oblečenia na cvičenie, kladie práve na kvalitu a vlastnosti látky. Tak sa pozrime na faktory, ktoré by si mala zohľadniť pri jej výbere.

1. Dokonalý fit

Či už si si vybrala workout zameraný na HIIT (vysoko intenzívny) alebo na silový tréning, akékoľvek cvičenie vystavuje tvoje prsia napätiu. Nepohodlie, bolesť pŕs či pevná guma, ktorá sa zarezáva do tela, alebo tiež obmedzená voľnosť pohybu - to sú najčastejšie príznaky, že si si zvolila nesprávnu veľkosť. Je dôležité, aby športová podprsenka dobre priliehala, a tak plnila svoju funkciu a minimalizovala množstvo pohybu hrudníka. Všeobecným pravidlom pri výbere správnej veľkosti je, že dokážeš zmestiť dva prsty pod lem podprsenky a potiahnuť ho maximálne 2 až 3 cm od hrudníka. Spodný lem by mal byť dostatočne pevný a predná časť podprsenky by mala byť vyplnená, ale nie príliš tesná. Ramienka podprsenky by mali zostať na svojom mieste, bez toho aby kĺzali po tele a spodný lem by sa s tvojim pohybom tiež nemal posúvať nahor ani nadol. Kľúčom je vyhnúť sa nepríjemnostiam. Preto sa pri skúšaní podprsenky vopred uisti, že sa ti niekde viditeľne nezarezáva, že ti sedí a cítiš sa v nej pohodlne, a nie si obmedzená v pohybe. Pri správnej veľkosti by podprsenka mala plniť svoju funkciu skvele.

Naša najpopulárnejšia športová podprsenka je dostupná v mnohých farbách. Elastická guma s logom NEBBIA pomáha udržať podprsenku na mieste aj pri tom najintenzívnejšom tréningu. Kúpiš tu

2. Adekvátna podpora

Podpora by na športovej podprsenke mala vychádzať z troch bodov: ramienka/popruhy, košíky a pás, vrátane bočných lemov. Existuje veľké množstvo rozličných podprseniek, ktoré ponúkajú rôzne úrovne podpory, avšak typ podpory, ktorú potrebuješ, do veľkej miery závisí nie len od tvojej veľkosti ale aj typu cvičenia, ktoré vykonávaš – vysoká podpora je určená najmä pre intenzívny dynamický pohyb ako je napr. HIIT, beh, a nízka podpora je postačujúca najmä pri statickejších pohyboch vrátane silového tréningu, jógy alebo pilatesu. Má väčšiu elasticitu, a tak umožňuje lepšiu kvalitu pohybu bez pocitu tlačenia. Takže ak si obdarovaná väčším poprsím, správna podpora je mimoriadne dôležitá. Zváž hľadanie podprsenky, ktorá môže mať pevné všité košíky a je podopnutá, nazývaná „encapsulated“, vyrobená z tuhšieho materiálu a s väčšou podporou. Taktiež je užitočné, keď má podprsenka širšie ramienka, ktoré pomáhajú rozložiť akékoľvek napätie.

Ikonická podrpsenka so zaväzovaním a NEBBIA gumou na ramienkach. Zadné zapínanie zabraňuje zošmykovaniu pri pohybe. Kúpiš tu

3. Štýl

Správna podprsenka by mala byť kombináciou správnej veľkosti, štýlu, farby a výkonu, aby si sa cítila čo najlepšie. Ale vzhľad nie je o nič menej dôležitý ako funkčnosť, a preto sa rozhodni pre štýl, ktorý sa ti páči a pomôže ti vyzdvihnúť tie krivky, na ktoré si pyšná :)

Podprsenky typu „racerback“ vytvárajú na chrbte tvar Y, čím vynikne tvoj chrbát, na ktorom vo fitku tak tvrdo makáš. Sú vhodnejšie pre ženy, ktoré majú menšie prsia a vykonávajú cviky, pri ktorých je nízky až stredný dopad, teda nižšia intenzita.

Podprsenky s prekríženými ramienkami tzv. krížové podprsenky „cross-back“ patria k jedným z najpopulárnejších štýlov. Elastický pás NEBBIA umožňuje zvýšený rozsah pohybu a je veľmi pohodlný. Kúpiš tu

Podprsenky „scoop back“ sú podobné bežným podprsenkám na každodenné nosenie. Tento štýl sa ľahšie oblieka a vyzlieka a hodí sa skvele aj pre ženy s väčším poprsím. Kúpiš tu