Blog
V NEBBIA jsme vždy věřili, že skutečná kvalita toho, co si oblékneš na trénink, není jen o materiálech a designu. Je o poznání reálných potřeb těch, kteří na sobě dennodenně makají, jako ty. Fitness, ani bodybuilding, není snadný sport. O to důležitější pro nás je dát ti podporu a nejlepší produkt. To je zase naše cesta. Náš cíl. A na cestě splnit ho se zrodila ...
23.07.2024 5 minutes
Je vypracovaný hrudník jedním z tvých fitness cílů? Rozhodně by ve tvém tréninkovém plánu neměl chybět bench press. Mít vypracovaný hrudník svědčí o tom, jak vážně bereš svůj trénink. Ale tento pověstný cvik rozhodně nestačí k tomu, aby si své prsní svaly vytvaroval esteticky z každého pohledu. Hrudník je důležité procvičit v různých úhlech. Proto jsme pro tebe připravili...
18.07.2024 4 minutes
Přemýšlíš nad tím, jak dokáží někteří lidé tak zářit na sociálních sítích? Vybrali jsme jednu naši influencer hvězdu, která to dokázala. Její vášeň pro fitness sleduje téměř milion fanoušků. Pro mnohé se stala skutečnou ikonou a pomáhá jim při rozhodování. Chceš vědět, jak dokázala narůst o statisíce sledovatelů za necelý rok? Talentovaná fitness influencerka ...
15.07.2024 6 minutes
Ženy se vždycky snažily o dosažení své vysněné postavy nebo po ní alespoň v koutku duše toužily. Na rozdíl od mužů, kteří se snaží mít rozvinuté především svalstvo v horní části těla, my toužíme po úzkém pase, menších stehnech, ale hlavně po pevném a kulatém zadku. Pojďme si proto společně projít pár neobvyklých cviků, které možná neznáš, ale jednoznačně ti pomohou k vytouženému pozadí. A proč neobvyklých? Klasiku jako...
11.07.2024 3 minutes
Přidej se k nám ve slavení úspěchů žen po celém světě. Přinášíme ti rozhovor s úžasnými ženami, které se s námi podělily o své zkušenosti a výzvy, kterým čelí během své cesty ve fitness. Setkávají se dnešní ženy s genderovými stereotypy nebo diskriminací? Přečti si, co znamená být ženou ve světě fitness v roce 2024, přímo od našich ambasadorek. Rozhovořili jsme se s ...
27.02.2024 9 minutes
Muž, který porazil Erina Bankse v kategorii Men´s Physique na Legion Sports Fest Pro 2023. Vzbudil docela zajímavý rozruch, protože přemohl tehdejšího úřadujícího vítěze Men´s Physique Olympia 2022. Jeho odhodlání, postoj a soutěživost jsme si nemohli nechat ujít. A tak s hrdostí představujeme našeho nového ambasadora. Přečti si rozhovor a seznam se s ...
22.01.2024 3 minutes
Potřebuješ rychlý a účinný způsob, jak nabrat energii před tréninkem? Tyto lahodné power snacky nejsou jen chutné, ale také plné živin, které tě nakopnou k lepšímu výkonu. Připrav se na okamžitý návrat vitality! Toasty s řepovou pomazánkouIngredience: 200 - 300 g červené řepy...
18.01.2024 1 minute
Příprava jídla není pouze rutinou předem připravených jídel na jeden nebo více dní, ale pro mnohé z nás je to způsob života. Umožňuje nám efektivně řídit náš jídelníček způsobem, který je nejen ekonomický, ale také zdravý a pomáhá nám vytvořit si lepší stravovací návyky s přehledem o kaloriích....
10.01.2024 6 minutes
Hledáš na vánoční stůl nové recepty, které oživí každoroční klasiku? Vybrali jsme pro tebe 2 zdravé a rychlé pochoutky, které jsme otestovali společně s Denisou Tran Vanovou a Klaudiou Mikitkovou...
19.12.2023 2 minutes
Strava v těhotenství je klíčovou oblastí pro zdravý vývoj dítěte a pohodu matky. Obzvlášť pro aktivní ženy, které chtějí být fit i během tohoto radostného období. Naše NEBBIA těhulka, Nina Velická, má pro tebe důležité tipy. Sleduj naši trilogii článků trimestr po trimestru a dozvíš se, jak se...
07.12.2023 5 minutes
Doba, kdy jsme ignorovali dopad naší spotřeby na životní prostředí, je dávno za námi. Stále více saháme po oblečení, které příliš nezatěžuje naši planetu. V NEBBIA věříme, že udržitelná móda by měla být dostupná pro každého. Ne jako trend, ale jako přesvědčení. Udržitelnost v módě...
27.11.2023 3 minutes
Po roce jsme opět s napětím očekávali, kdo bude vítězem Mr. Olympia 2023. Epicentrem nadšenců kulturistiky a fitness se stalo Orlando na Floridě. 59. ročník soutěže rozepsal novou etapu historie, kde si změřili síly nejlepší kulturisté planety. Podívej se spolu s námi, kdo kraloval na pódiu, a jaké nečekané zvraty přinesl Olympia Weekend.Naše sociální sítě žily celý víkend záběry, jaké jinde nenajdeš....
03.11.2023 5 minutes
Olympia Weekend - nejočekávanější event roku pro všechny kulturisty, kde se setkávají nejlepší z nejlepších. Zeptali jsme se na postřehy a formu atletů přímo legendárního kulturisty, Roellyho Winklaara, který se proslavil i jako šampion lidí. Propracoval se až na vrchol a zná každý kout této tvrdé a nekompromisní soutěže. Poskytl nám svůj pohled na to, kdo by mohl letos zvítězit, jak na nováčky v soutěži, tak na formu ...
25.10.2023 3 minutes
Cesta k vrcholu ve světě bodybuildingu, k soutěži Mr. Olympia, je vždy náročná a plná nečekaných výzev. Jak se na ni připravuje šampionka Bikini Fitness Olympia 2022, Maureen Blanquisco? V rozhovoru nám odhalila, jak zvládá...
24.10.2023 4 minutes
Zdraví a chuť se nemusí vylučovat! Přinášíme ti 3 rychlé recepty, jejichž základem je právě oblíbená zelenina. Od sladkých lívanců až po voňavé placky, dokáží spojit výživnou hodnotu se skvělým chuťovým zážitkem. Nech se inspirovat našimi NEBBIA Girls Klaudií...
18.10.2023 2 minutes
Znáš ten pocit, když se zachumláš do příjemné a teplé mikiny? Tomu pocitu se máloco na světě vyrovná. Dámské mikiny jsou oblíbeným základem každého šatníku ženy a nabízí širokou škálu stylů a funkcí pro různé aktivity. Od volnočasových střihů až po různé sportovní a fitness aktivity, při kterých se zvyšuje důraz na kompresní materiál. Vytváří dokonalou rovnováhu mezi...
10.10.2023 5 minutes
V rámci našich NEBBIA ACADEMY Talks – Ženy ženám jsme absolvovali další přednášku, tentokrát na téma: Pohyb a psychika. Tématem nás provedla mentorka žen Barbora Davidová.Již 10 let provozuje malé rodinné fitness centrum. Tato cesta ji...
10.10.2023 3 minutes
Naše legíny jsou bezpečné. Pokud máš v šatníku oblíbené NEBBIA kousky, můžeš je s klidným svědomím nosit dál. Neobsahují PFAS, ani žádné jiné škodlivé chemické látky. Řadíme se mezi značky, které kladou důraz na kvalitu a bezpečnost svých produktů. Vybíráme inovativní textilie, které jsou bezpečné. Díky tomu ti umíme...
26.09.2023 4 minutes
Aktivní životní styl přináší neocenitelné výhody pro zdraví a pohodu. Ale s ním přichází i potřeba zvolit správné fitness oblečení, které ti umožní bezstarostně se věnovat fyzické aktivitě. Jedním z klíčových kousků outfitu je sportovní podprsenka. Poskytuje podporu, komfort a svobodu pohybu i během náročných tréninků. Podívejme se spolu, jak si vybrat podprsenku, která tě podrží při každém tvém...
11.09.2023 9 minutes
Vztah k jídlu má každý jeden z nás. Někteří ho milují a touží po gastronomických zážitcích. Jiní jej vnímají jen jako nezbytné naplnění žaludku a doplnění energie. V každém případě nám jídlo dává mnohem víc. A to živiny a složky prospěšné pro naše zdraví. Zdravé stravování představuje způsob, jak tyto hodnotné složky jídla dostat do našeho těla. Neustále se měnící trendy v oblasti výživy nás...
04.09.2023 4 minutes
Spojení gymnastiky a posilování může na první pohled znít neobvykle. Ale co kdybychom ti řekli, že právě toto spojení může být tvým klíčem k dosažení fitness cílů? Překonej mýty typu gymnastika není vhodná pro fitnessáky a poznej pravou hodnotu rovnováhy mezi flexibilitou a silou. Rozdíly mezi gymnastikou a...
09.08.2023 5 minutes
Máš chuť na něco sladkého? Upeč si hruškový koláč, jehož příprava je opravdu jednoduchá. Základem jsou šťavnaté hrušky a skořice, která ti iv létě připomene vánoční atmosféru. K receptu ti přinášíme nutriční hodnoty, aby bylo tvé mlsání pod kontrolou.Ingredience na hruškový koláč:TĚSTO:160 g špaldové...
03.08.2023 2 minutes
Představ si to. Legíny, které perfektně sednou a přiléhají k tělu jako druhá kůže. Žádné sklouzávání, žádné nepohodlí. Soustředíš se na svůj výkon. Jsi to jen ty a tvůj cíl. Moc dobře víme, že je obtížné najít sportovní oblečení, které tě podpoří a odolá i extrémním tréninkovým podmínkám. Proto jsme ti to usnadnili a připravili tento průvodce legínami. Vysoký pas nebo střední pas, kompresí nebo elastický materiál -...
01.08.2023 4 minutes
Diastáza, nejen strašák žen, je rozestup přímého břišního svalstva, které se projevuje jako vystouplé břicho v oblasti pupku. Neumíme se jí zbavit dietami, ani běžným cvičením. Trápí zejména ženy po porodu, ale také mladé lidi, sportovce a rodiče malých dětí. Jak vypadá diastáza a jak s ní zatočit?Odborně se tento stav břišního svalstva nazývá diastasis recti...
21.07.2023 10 minutes
Neumíš najít správně ochucený hummus? Připrav si ho podle našeho receptu a ohromíš svoji polovičku či party parťáků. Stačí ti jen 10 minut a 8 ingrediencí. Ujisti se, že máš mixér s řádným výkonem a těš se na nutričně vyváženou snídani nebo party snack. Ingredience na 4 porce hummusu:400 g konzervované cizrny 40 g cibule1 stroužek česneku (může se přidat víc)2...
20.07.2023 1 minute