SEBEROZVOJ
V rámci našich NEBBIA ACADEMY Talks – Ženy ženám jsme absolvovali další přednášku, tentokrát na téma: Pohyb a psychika. Tématem nás provedla mentorka žen Barbora Davidová.Již 10 let provozuje malé rodinné fitness centrum. Tato cesta ji...
10.10.2023 3 minutes
Existují různé názory na to, zda jsou ženy ve fitness slabší než muži a zda by měly mít odlišné přístupy k tréninku. Chceš se dozvědět více o tom, zda ještě vládnou předsudky ve fitness a jak je překonat a dosáhnout svých cílů bez ohledu na pohlaví? Nahlédli jsme do života našich ambasadorek, aby nám přiblížili své zkušenosti a pohledy na ženy ve fitness světě.Na mušku jsme si tentokrát vzali Lucii Mikušovou,...
12.03.2023 7 minutes
Podle statistik, má sedavé zaměstnání na Slovensku přibližně 40,7% lidí a polovina z nich sedí v průměru během dne 8 hodin. Se sedavým zaměstnáním a životním stylem se často spojují různé zdravotní problémy, které nás omezují v každodenním fungování. Mezi nejčastější problémy, které udávají lidé se sedavým zaměstnáním, můžeme zařadit bolesti v oblasti spodní, ale i vrchní části páteře, problémy v oblasti...
28.02.2023 4 minutes
Ménejcennost je jeden z velkých problémů, kterým čelí mnohé ženy. Ve fitness komunitě to není výjimkou. Porovnávání se s ostatními a neustálé hledání dokonalosti může vést k pocitu méněcennosti a nízké sebeúcty. O to víc to platí v oblastech, kde jsou důležité výkony a vzhled. Je důležité si uvědomit, že každá máme svoji vlastní unikátní cestu a hodnotu, a že nikdy nejsme srovnatelné s někým jiným....
19.02.2023 10 minutes
Vypadám hrozně. Nestojím za nic. Nikdo mě nemá rád. Stále se mi dějí špatné věci. Proč se to děje pořád mně? Proč nemůžu být šťastný? Nikdy se mi to nepodaří, jak jsem chtěl. Všechny mé vztahy jsou špatné. Každý mi vždy ublíží.Říkáš si někdy tyto věty? Poznáváš se v nich? Míváš pocit, že se celý svět otočil proti tobě? Pokud ano, čti dál, protože pravděpodobně máš problém s nízkým sebevědomím, ale...
17.02.2023 4 minutes
Je zde Valentýn a ze všech stran jsme zasypáváni láskou. Přicházíme proto s tématem vztahy. Jsou tím nejdůležitějším, co v životě máme. Pokud nemáme dobré vztahy, nemáme šťastný život. A tak se většinou trápíme s tím, jak ty naše současné vztahy vylepšit. Týká se to všech vztahů – v partnerství, rodině, přátelství nebo práci. Co si ale málokdo uvědomuje je fakt, že je zapotřebí začít u sebe. Pokud nemáš...
14.02.2023 3 minutes
Sebeláska je jednou z klíčových oblastí, na kterou bychom neměli zapomínat. Když se staráme o sebe s láskou a úctou, zlepšuje se naše zdraví, štěstí a schopnost vytvářet pevné vztahy. Nicméně, pro mnoho z nás může být obtížné najít cestu k sebepoznání a sebeúctě. Existuje mnoho malých věcí, které pro sebe můžeme udělat každý den, abychom se cítili lépe a zlepšili svůj život.Sebeláska je o tom, abychom se starali o...
13.02.2023 7 minutes
Skvělý způsob, jak zůstat motivován a inspirován při dosahování svých cílů je vlastní moodboard. Informace zpracované pomocí obrazových představ jsou mnohem účinnější. Působí na naši psychiku, vyvolávají emoce a pomáhají nám lépe se vžít do našich představ. Pokud máš své sny, cíle a vize stále jen v hlavě, teď je ten správný čas dát je ven. Ukážeme ti, jak si jednoduše vytvoříš svůj vlastní...
22.01.2023 4 minutes
Lenka Havlíček, nutriční koučka, jóga instruktorka a fitness trenérka v jednom, ti přiblíží, jak se v praxi projeví co nejefektivnější dodržování jednoduchých deseti pravidel, která jsou pro naše tělo od přírody tím nejlepším životním stylem.Naši dávní předkové přirozeně dodržovali pravidla životního stylu, která byla v souladu s “naprogramováním” našeho těla....
06.01.2023 14 minutes
Už u tebe voní skořice, vanilka, med a všechny ostatní kouzelné vůně Vánoc? Řekněme si upřímně, ve světě dospělých jsou tyto svátky více o jídle než o dárcích ;) A samozřejmě, více než o jídle a dárcích, jsou především o setkáních s rodinou, o klidu a o lásce. Je to čas, kdy se naše každodenní tempo zpomalí a my si můžeme konečně sednout, popovídat si, vychutnávat si vánoční dobroty a zahřívat se...
21.12.2022 5 minutes
Nový rok je skvělá příležitost vybudovat si nové návyky, které ti pomohou růst psychicky, intelektuálně, finančně, sociálně i fyzicky. Předsevzetí je samozřejmě snazší napsat než ho dodržovat. Faktem však je, že 46 % lidí, kteří si dali novoroční předsevzatí, ho po 6 měsících i dodrželi. Naopak, lidé, kteří mají podobné cíle, ale nestanovili si...
20.12.2022 5 minutes
Kouření, kousání nehtů, pití slazených nápojů – existuje spousta zlozvyků, kterých by se lidé rádi zbavili. Opustit komfortní zónu vybudovanou z našich zažitých zlozvyků, které nám přinášejí okamžité potěšení, je ale náročné. Zjisti, jak funguje princip vytváření návyků, a nahraď ty špatné správnými! Dopamin náš každodenní Návyky existují především proto, že jsou pro náš mozek jakousi zkratkou. Naše mysl je...
18.12.2022 5 minutes
Vo štvrtok 10. októbra sme odštartovali úplne prvé NEBBIA ACADEMY Talks - Ženy ženám. Ak si náhodou nezachytila, o čo presne sa jedná, radi ti v krátkosti predstavíme tento nášmu srdcu blízky projekt. V NEBBIA pracuje veľa žien na rôznych pozíciách. Často sa ti prihovárame zo sociálnych sietí, cez newslettre alebo blogové príspevky ako je tento. Akokoľvek sa snažíme, online...
21.11.2022 5 minutes
Vybudoval byznys, který motivoval generaci sportovců k lepším výkonům. Po čtvrtstoletí podnikání na Slovensku i v zahraničí ti Martin Pecko ze společnosti NEBBIA prozradí, co se v byznysu naučil sám a co ho nejen o podnikání naučili další úspěšní podnikatelé nebo vrcholoví sportovci. „V byznysu se pohybuji už 25 let a potkal jsem mnoho inspirativních lidí, kteří měli několik věcí společných. A které to jsou? Když se zeptáte jiného...
19.08.2022 5 minutes
Jana Stáňová je výživová poradkyně, koučka a spoluzakladatelka projektu NEtuční. Někteří naši fanoušci se s ní už setkali dokonce osobně na jejím workshopu v NEBBIA prodejně v Ostravě. Zabývá se hlavně osobním rozvojem, změnou myšlení a samozřejmě zdravým hubnutím. Kromě toho je matkou 2 dětí a sama si prošla obdobím přibírání a hubnutí. V jejím příběhu se...
05.06.2022 13 minutes
Pozor! Tento článek obsahuje informace, které nikde jinde nenajdeš. Jestli tě trápí pigmentové skvrny, akné po tréninku, máš na stehnech a na zádech drobné potničky, tak tady se dozvíš, jak se jich zbavíš! Vyzpovídali jsme jednu z nás – NEBBIA ženu, která je naše kamarádka, kolegyně a osobní pleťová terapeutka, kvůli níž jsme začali věřit na zázraky. Kristýna Trojanová ...
22.03.2022 14 minutes
Máme tu Valentýn. Všude, kam se podíváš, vidíš plyšové medvídky, hrnečky pro páry, létající amorky, kytice růží. Všechny tyto věci mají něco společného – zdobí je minimálně jedno srdíčko. Srdce je symbolem lásky přibližně od 13. století. Jsme přesvědčeni, že romantické a upřímné vztahy jsou pro naše srdce a pohodu důležité. Avšak o zdraví svého srdce – toho pravého, co ti bije v hrudi, by ses měl zajímat bez ohledu na to,...
07.02.2022 5 minutes
Otužovanie sa stalo za posledné roky veľkým hitom. Aj napriek jeho mnohým zdravotným benefitom je pre väčšinu žien žiaľ stále veľkým strašiakom. Vyhýbame sa mu a odmietame sa vzdať svojich dlhých a horúcich kúpeľov. Avšak skutočnosť, že čítaš tieto riadky je znakom toho, že si pripravená vyjsť zo svojej komfortnej zóny a začať s pravidelným otužovaním. V rozhovore s našou Simou sa dozvieš všetko, čo musíš pred otužovaním...
19.11.2021 6 minutes
Je naivní si myslet, že budeš motivován 24/7, že tě budou bavit ty ranní budíky na trénink či minuty strávené na stacionárním kole. Víme to my, víš to i ty. Motivace netrvá věčně, a proto ti přinášíme rozhovor s naším Olympia šampiónem Roellym Winklaarem, který ti odkazuje jasné poselství: "Nikdy se nevzdávej!" Roelly momentálně žije v Kuvajtu, kde se v komplexu Oxygen gym připravuje na svůj návrat na kulturistické...
21.09.2021 5 minutes
Těhotenství je nejkrásnějším, ale zároveň nejnáročnějším obdobím v životě ženy. Některé maminky jsou během něj schopny cvičit ve fitness centru či chodit na hory. Jiné se musí kvůli svému zdraví a zdraví svého miminka šetřit a více odpočívat. Přečti si, jak zvládá své první těhotenství bikini fitnesska a NEBBIA ambasadorka Valerije Spalnik. To, že jsem těhotná, jsem zjistila až po měsíci těhotenství. Byla...
30.07.2021 3 minutes
Jak se ti cvičí v nové pánské kolekci 1965? Díky spolupráci NEBBIA & Olympia můžeš trénovat v oblečení, které pro tebe testovali a vyvíjeli profesionální bodybuildeři. Jejich tváře už možná znáš z titulků kulturistických magazínů nebo z NEBBIA Instagramu. Chceme ti však představit jejich příběhy, jejich fitness cestu, jejich filozofii. Podívej se na krátké dokumentační videa, které tě nakazí motivací a chutí to už nikdy...
23.07.2021 2 minutes
Zdravím všetkých NEBBIA fanúšikov! Som Laura Takácsová a pracujem ako osobná trénerka a fitness modelka. S radosťou tu zdieľam podnety z môjho profesionálneho trénerského života a motiváciu k životnému štýlu s pravidelným pohybom.Práca koníčkomJedným z najväčších šťastí v živote človeka je robiť to, čo ho naozaj baví. Ak...
19.08.2020 5 minutes
Je fitness tvoja vášeň? Máš vyšportovanú proporčnú postavu a zaujímavú tvár? Ašpiruješ stať sa modelom alebo influencerom vo svete fitness? Potom si na správnom mieste. NEBBIA neustále hľadá nové tváre a postavy na fotenie produktového portfólia, nových kolekcií, vizuálov do e-shopu, pre lookbooky a kontent na sociálne médiá. Počas nášho pôsobenia sme uniesli/vytrhli/vytiahli veľa talentov z fitka a postavili ich pred foťák, a...
09.07.2020 3 minutes
Pamätám si obdobie, keď som nemala v hlave nič iné, len byť najlepšou v tom, čo robím. V podstate sa na tom ani dnes nič nezmenilo. Zmenil sa len cieľ. Šport a fitness kariéra boli pre mňa niekoľko rokov absolútne všetkým. Päť rokov ma nezaujímalo nič iné ako to, aké cviky si v pondelok a štvrtok dám na zadok, alebo koľko gramov sacharidov v ten deň zjem. Niekto by si mohol povedať, že je to na...
06.12.2019 7 minutes