BANÁNOVÉ PALACINKY
Tento recept je neuveriteľne jednoduchý. Potrebuješ iba 2 ingrediencie a nie viac ako 10 minút na prípravu! Banánové palacinky sú obľúbenými raňajky, sú zdravé, veľmi chutné a môžeš si na ne robiť rôzne polevy.
Ingrediencie (na asi 4 hrubšie palacinky):
- veľký banán, cca 150g
- 2 vajíčka
Postup:
- Banán roztlač vidličkou a rozmiešaj spolu s vajíčkami.
- Nahrej si panvicu (ak použiješ teflónovú, tak nemusíš používať olej), vylej trochu zmesi na panvicu a nechaj variť. Akonáhle sa ti prepečie do zlatista na spodnej strane, otoč ju a nechajte piecť, kým nie sú hotové.
- Môžeš ich podávať s akoukoľvek polevou, aká ti príde na chuť (my ich zbožňujeme s gréckym jogurtom, arašidovým maslom, čučoriedkami a škoricou).
Nutričné hodnoty (aj so 100g gréckeho jogurtu a 100g čučoriedok):
- 407 Kcal
- 53g sacharidy
- 13g tuky
- 19g bielkoviny
