Lidé nevěří, kolik jsem toho schopna sníst! Poznej novou NEBBIA GIRL - Viktorii Filipi.
V sobotu 14. května jsme v Brně vybírali nové členky do našeho týmu NEBBIA girls. NEBBIA girls je skupina sportovkyň, které inspirují a pomáhají našim fanynkám dosahovat své fitness cíle. Díky nim ti můžeme přinášet ještě více motivace a zaručených tréninkových a stravovacích tipů. Projekt NEBBIA girls zároveň patří do našeho dlouhodobého konceptu podporovat mladé sportovní talenty na území České a Slovenské republiky. Tohle je jedna z nových NEBBIA girls, které pomáháme splnit její sny - Viktorie Filipi
Co pro tebe znamená fitness?
Fitness je moje upřímná vášeň. Mám obrovské štěstí, že jsem našla to něco svého, co mě upřímně baví, naplňuje a co miluji. V tomto sportu jsem našla svoji pravou identitu a vidím v něm i svoji budoucnost. Fitness mě zachránilo přede mnou samotnou. Nezískala jsem díky němu jen proměnu postavy, to koneckonců teď už nepovažuji za důležité, ale hlavně jsem nabila vlastnosti podle mě nezbytné pro život – disciplínu, pokoru, víru, tvrdou práci, hlad po neustálém zlepšování se a umění nechtít všechno hned teď a tady. Ačkoliv v těchto aspektech nejsem zdaleka tam, kde bych chtěla být, vím, že jsem na správné cestě.
Jak ses dostala k fitness?
Ke sportu mě rodiče vedli už od dětství. V minulosti jsem vystřídala balet, hip hop, můj tatínek mě privedl k závodnímu vodnímu slalomu, kde vznikl základ mých ramen a zad :D. V pubertě jsem se věnovala hlavně pole dance. Do fitka jsem poprvé přišla asi v 16 letech. Chtěla jsem vypadat líp, ve svém těle jsem se necítila dobře a chtěla jsem hezčí zadek :D. Podotýkám, že jsem v tu dobu dělala už tři roky několikrát do týdne pole dance a tlustá jsem určitě nebyla. Moje první roky ve fitku tedy nebyly s nějakou vizí, že budu jednou nejlepší bikini závodnice a že se tím jednou budu chtít živit. Tahle láska byla budována postupně.
Jaký je tvůj aktuální tréninkový plán?
Aktuálně se připravuji na podzimní závody, takže mám tréninkový plán skládající se z pěti tréninků a dvou volných dnů týdně. V pondělí je můj oblíbený trénink na zadek a zadní nohy, v úterý cvičím na hloubku zad a břicho, ve středu trénuji ramena a ruce, ve čtvrtek zařazuji nějaký aktivní odpočinek. V tomhle semestru máme ve škole plavání, takže chodím navíc i plavat. V pátek trénuji přední nohy a v sobotu šířku zad a břicho. V neděli zase aktivně odpočívám.
- Pondělí: Zadek a hamstringy
- Úterý: Hloubka zad a břicho
- Středa: Ramena a ruce
- Čtvrtek: Aktivní odpočinek: plavání
- Pátek: Přední stehna
- Sobota: Šířka zad a břicho
- Neděle: Aktivní odpočinek
Každý den se také snažím ujít alespoň 10 000 kroků.
Jak se udržuješ ve formě?
Aktuálně dodržuji nabírací jídelníček skládající se převážně z “čistých” potravin. Díky aktuálnímu režimu jsem schopná nabírat svaly s minimem tuku. Lidem bych doporučila mít ve stravě dostatek bílkovin a zeleniny. Když jím opravdu dostatečné množství kalorií a bílkovin na svou váhu a výšku, nemam ani chuť na cokoliv jiného. Takže moje rada zní: Pokud chcete zhubnout a přestat se přejídat nezdravými věcmi, musíte začít paradoxně jíst více plnohodnotných potravin. Jídlo vás musí bavit a musí vám chutnat.
Říká se, že člověk se učí na vlastních chybách. Jakých chyb ses dopustila ty na své fitness cestě? Co bys udělala jinak?
Asi bych nic neměnila, všechny chyby ve fitness mě utvořily. Pokud bych ale měla někoho nasměrovat, určitě bych mu poradila, aby se nikdy s nikým neporovnával. Každého cesta je jiná a neexistuje jedna správná varianta. Pořád jsem měla pocit, že dělám věci špatně. Neustále jsem se zajímala o to, jak to dělají ostatní. Ať už šlo o školu, volný čas, brigády, kamarády, vztahy. Až později jsem si začala být vědoma toho, kdo jsem a kam směřuji. K tomuhle “sebevědomí” si ale člověk musí asi dojít časem.
Taky bych poradila, aby lidé nechtěli všechno hned teď a tady, protože skvělé věci prostě trvají a chce to trpělivost a nevzdávat to při prvním problému. Taky se nechtějte zavděčit všem, to se nikdy nikomu stejně nepovedlo.
Jak tě NEBBIA doprovázela na tvé fitness cestě? Vzpomínáš si na svůj první kousek?
Vzpomínám si, že už od začátku mojí fitness cesty jsem viděla doma nějaké vaše kousky, protože moje maminka moc ráda nakupuje. Úplně upřímně můžu říct, že značka NEBBIA je se mnou od začátku a mám k ní opravdu speciální vztah. Můj první kousek, na který si vzpomínám, byly legíny ještě z hodně starší kolekce.
Co pro tebe znamená být NEBBIA girl?
Stát se NEBBIA girl je pro mě velký milník. Cítila jsem, že potřebuji nový impulz. Ten přišel v pravý čas. Je to pro mě zúročení veškerého mého snažení ve fitness. Jako kdybych pocítila na vlastní kůži to slavné heslo: “Hard work pays off”. NEBBIA jsem neskutečně vděčná a zavázaná za tuto příležitost. Stát se jednou z NEBBIA girls je pro mě pocta, protože asi není značka sportovního oblečení, se kterou bych spolupracovala raději.
Jaký je tvůj oblíbený “cheat meal”?
Můj nejoblíbenější cheat meal je pravděpodobně mekáč. Potom třeba miluju bun bo nam bo - to bych mohla jíst fakt pětkrát denně :D .
Najoblíbenější seriál a film?
Můj nejoblíbenější seriál by byla pravděpodobně Euphoria a film pátý díl Harryho Pottera. Jednoznačně!
Nejoblíbenější cvik?
Můj nejoblíbenější cvik je hipthrust, i když k němu mám takový love-hate relationship.
Někdy musíme být všichni velmi odvážní. Co byla doposud tvoje největší výzva v životě?
To je velmi zajímavá otázka. Pokud bych měla mluvit konkrétně, tak určitě složitý byl přechod ze střední školy na vysokou. Přestěhovala jsem se do cizího města, přešla na novou školu, našla si nové kamarády, začala pracovat, pustila se do přípravy na závody a rozešla jsem se s přítelem. To celé během pár měsíců. Pokud můžu mluvit víc abstraktně, tak určitě jedna z největších výzev byla přestat se starat o to, co si o mně ostatní myslí a také začít dělat věci, co chci já a naučit se říkat ne.
Řekni nám něco o svém životě mimo „fitness“. Co studuješ, jaká je tvoje práce a podobně?
Studuji první ročník všeobecného lékařství na 1. Lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Mimo to pracuji na recepci ve fitku, kde cvičím a teď už jsem tedy i součástí NEBBIA týmu. Na víkendy občas jezdím do své rodné České Lípy. Když jsem se nevěnovala naplno přípravě, strašně jsem milovala cestování a dobrodružství, to šlo teď trochu stranou, ale mám svoje velké cestovatelské sny. Zbývá mi čas i na moje kamarády, na které se vždy velmi těším.
Máš nějakou pikošku, o které vědí jen tvoji kamarádi?
Určitě sem patří poznámky na to, kolik toho jsem schopná sníst a kam se do mě všechno to jídlo vejde. Potom taky často napodobují mojí severočeskou češtinu. :D
Poslední věc co řeknu, je, že chodím pravidelně pozdě o 15 minut a každý s tím počítá. Učím se s tím pracovat a zlepšuji se, ale nejsem na tuto vlastnost vůbec pyšná. Jednou jsem se takhle přeřekla, že když tam mám být ve dvě, tak ve tři vyjdu. Z toho si děláme s mamkou srandu dodnes, protože je to prý pravda.
Řekni nám o své cestě k pole-dance a o svých úspěších v tomto sportu.
Po několikaletém týmovém soutěžení v hip-hopu jsem toužila po něčem individuálním. Viděla jsem svoje dvě starší spolužačky navštěvovat naše lipské pole dance studio, které založila teď už moje kamarádka Bára Szabová. V 15. letech jsem upřednostila pole dance a s hip hopem jsem sa rozloučila. Když jsem přišla na střední, tak jsem začala pole dance i učit. Nejdřív pouze dětské, potom i dospělé a soukromé lekce.
Jak hodnotíš svoji zkušenost lektorky pole dance v tak mladém věku?
V mých 15. letech jsem byla vyplašená, nebyla jsem určitě nejkvalitnější tanečnice a lektorka, ale postupem času jsem si našla svůj styl výuky a hrozně mě to bavilo. Když se na to koukám zpětně, bylo zajímavé, že mě holky respektovaly. Být lektorka pole dance mě naučilo v tomhle věku strašně moc. Díky lektorství jsem se určitě naučila lepší komunikaci, organizaci, zodpovědnosti, empatii, chtěla bych říct i dochvilnosti, ale s tou je to horší :D Za příležitost být lektorka pole dance jsem hrozně vděčná. Vždycky jsem ráda říkala, že začít dělat pole dance bylo moje nejlepší rozhodnutí. Tenkrát to tak určitě bylo, ale teď už vnímám jako své nejlepší rozhodnutí vejít poprvé do fitka.
Nejlepší rada, kterou jsi v životě dostala?
Když mě můj otec trénoval ve vodním slalome, vždycky při tréninku křičel: “Koukej na tu bránu,” nebo jen heslo “Oči!”. Znamenalo to, že mám zvednout hlavu, narovnat se a sledoval branku, do které se snažím jet. Tenkrát jsem tomu nepřikládala velkou důležitost, spíš mě to vytáčelo :D Nedávno jsme se spolu bavili o škole, sportu, podnikání a cílech a při loučení mi řekl: “Koukej na bránu, potřebuješ oči, všechno ostatní sleduj periferně.” Samozrejmě tím myslel můj vlastní život. Vzpomínám si, že jsem ještě deset minut stála jako opařená a žasla nad tím, jak do sebe všechny ty zkušenosti z minulosti zapadají. Můj táta fakt ví, co má kdy říct.
Jaké jsou tvé plány do budoucna?
Moje plány do následujícího roku a půl jsou dostat se do druháku na medicíně, připravit se na podzimní a jarní sezónu, pracovat pro NEBBIA a vytěžit z naší spolupráce maximum, samozřejmě jen v tom nejlepším smyslu. Chtěla bych na Vánoce a příští léto vycestovat někam do zahraničí a možná si i odpočinout od závodění.
Co se týče dlouhodobého horizontu, tak bych chtěla získat MUDr. titul, spojit medicínu a bikini fitness zkušenosti a vytvořit něco, co by mě mohlo živit po celý život. Jsem na sebe zvědavá.
